Tag 10: Schwingen mit dem Schwingstab

Im Rahmen des Isometrieprogramms die rhythmische Stabilisation: Schwingen mit dem Schwingstab, ohne den Körper zu bewegen. Man glaubt kaum, wie anstrengend das sein kann! Stärkt die kleinen Muskeln zwischen den Wirbeln, die dafür sorgen, daß man eine stabile Körperhaltung hat - also genau das Richtige für mich.