vor 5 Tagen
Samstag, 5. November 2011
Tag 10: Schwingen mit dem Schwingstab
Im Rahmen des Isometrieprogramms die rhythmische Stabilisation: Schwingen mit dem Schwingstab, ohne den Körper zu bewegen. Man glaubt kaum, wie anstrengend das sein kann! Stärkt die kleinen Muskeln zwischen den Wirbeln, die dafür sorgen, daß man eine stabile Körperhaltung hat - also genau das Richtige für mich.
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I have never seen this before.
AntwortenLöschenI'm considering to buy such a rod after the rehab for use at home. Let's see if I'll do it...
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